南昌养老院：老年人在秋冬季节
尤其要注意膝关节保暖
无论是哪种关节病导致的关节痛，气温下降时都容易因寒冷刺激而发作。因为关节位置皮下脂肪较少，很容易受寒冷刺激的影响，所以秋冬也是关节病的高发季节。老年人年纪大了，关节磨损严重，对外界温度变化较为敏感。发病时，常常会觉得膝盖**，酸软无力，并伴有关节肿胀行动不便等症状。
因此，秋冬季节，老年人尤其要注意膝关节的保暖，佩戴护膝，多穿衣裤。膝关节受凉会导致局部肌肉和血管的收缩，引起关节**。建议关节炎患者出门戴护膝、手套、围巾，以抵御室外低温对关节的侵袭。晚上用热水泡脚，可以用热毛巾局部热敷膝盖，也可以用盐包热敷****。
阴雨天气，老年人在室内注意不要让关节受凉。应坚持劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。肥胖病人切不可因为**而放弃锻炼。很多关节炎患者都存在体重超标的情况，因为关节**往往会放弃运动，从而进一步使体重增加，形成恶性循环。因此，适当的运动，保持正常体重，也是至关重要的。

南昌养老院：冬季老年人不应频繁洗澡
医生建议3-4天为宜
除了会引发“急性猝死”，李鹏提醒老年人在过饥、过饱、酒后、过度疲劳和紧张时洗澡，血管会因热水刺激而扩张，使血液流向人体表面，而腹腔内血液相对减少，不利于人体的消化和吸收。而血糖得不到及时补充，容易导致头晕、眼花、浑身无力的症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
李鹏说，有的老年人喜欢用很热的水洗澡，觉得可以***血液循环，**疲劳。但过高的水温很容易破坏皮肤表面的油脂，导致****扩张，使皮肤变得更干燥。还有一些老年人因为皮肤痒，往往用过热的水烫洗皮肤来止痒，虽然能止一时之痒，但会加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。
对于有慢性基础**的老人，例如心脑血管**、高血压等患者，建议水温控制在24℃-28℃为宜，以免造成血压升高、心率加快等问题。
医生建议，冬季老年人不应频繁洗澡，太频繁的洗澡不仅会把皮肤两面的保护性菌群洗掉，而且会破坏皮肤的油脂层。老年人可以3-4天左右洗一次，每次时间不宜过长。刚刚运动后、刮痧拔罐后以及睡前都不建议洗澡。同时，可以在家中浴室安装一个扶手或者**垫，保持浴室地面的干燥。