南昌养老院把一些每天精神抖擞，走路飞快的60多岁的老人划分到老人范围内的话，老人是很不服气的。所以，不能单单只从年龄标准的角度来看这个问题。

站在生理功能的角度去看的话，那些胃口好、睡眠质量好，无慢性病、身体健康、腿脚灵活却过了60岁的人，也不能把他们划分在老年人里。

如果一些年龄大的人因为年龄或生理角度的原因被划分到了老年人的行列里，也要保持好的心态，千万别逞强，别不服老，要根据自己的体质来做某些事情。

尤其是在某些事情，特别是年龄较大的人，这样身体才能保持健康，自己也能安享晚年。

蔬菜水果中含有维生素和膳食纤维，多吃蔬菜水果可以**肠胃蠕动，有助于加速食物的消化。

南昌养老院坚持**三顿饭，保证营养均衡，记得合理膳食，远离三高，高油脂、高糖、高盐的食物，还有辛辣刺激的也不要吃。这些在**程度上可以帮助衰老延缓。

长期熬夜会造成器官受损，不但会伤害身体，也会加快衰老。**要保证充足的睡眠，人的一生1/3的时间都是在睡觉，充足睡眠，身体器官才能够进行正常的**，维持提高代谢正常的速度。

生命在于运动，保持运动，能加快**血液循环，身体代谢速度。特别是中老年人，经常运动，不但放松了身心，提高精神气，还能让骨骼更健康。

人口老龄化正在加剧，从我国国情来看，敬老爱幼是我国传统文化，在这种基本国情下，对待老年人以及构建养老服务体系越来越重要。

与此同时，伴随着人口老龄化，一些适用老年人的新业态也会逐步出现，成为构成发展新经济的重要组成部分。

数据是直观的体现，在民政部发布的“2022年民政事业发展统计公报”中，截至2022年底，我国60周岁以上老年人口达到28004万人，在总人口中占比达到19.8%。人口持续走向老龄化。

并且在老龄化过程中，今年将是老年人口增加*多的一年，原因不难理解，如果以年龄倒退计算，受1963年出生高峰影响，今年将成为老年人口净增长*多的一年。

南昌养老院也*是说，今年新增的老年人口数量将达到*高，并且从今年开始，我国会进入人口老龄化迅速发展时期，老年人口将持续保持净增长。

以目前增速预计，到2050年，我国60周岁及以上人口数量将增长到大约5亿人。但也并非一直增长下去，根据专业机构预测，预计到2052年前后，老年人口数量会逐渐减少。

也正是在这种态势下，目前在城市中随处可见满头白发的老人，这已经成为当前社会的一个普遍缩影。再者即使在农村，因为年轻人普遍涌向大城市，老年人只能留在乡镇，因此“空巢老人”也越来越多。